Спортове

  • Как да научите детето си да кара велосипед – няколко практични упражнения

    Детето ви току-що се е научило да кара велосипед? Помогнете му да усъвършенства уменията си. Независимо дали става въпрос за…

    by
  • Предимства на планинското колоездене

    Колоезденето е на фокус при нас този месец. Планинското колоездене пък се е доказало като отличен начин за подобряване на…

    by
  • Как правилно да заключите велосипеда си

    Правило номер едно за предотвратяване на кражба е винаги да заключвате велосипеда си. Но освен че трябва да го заключите,…

    by
  • Добри практики за безопасно колоездене при слаба видимост в извънградска среда

    Ако карате велосипед при слаба видимост (мъгла, сумрак или през нощта) трябва да сте предварително подготвени, ако искате да гарантирате…

    by
  • Какви проверки трябва да направите на велосипеда си преди каране

    Независимо къде и колко дълго ще карате, съществува определен минимум проверки, които трябва да направите, за да сте спокойни и…

    by
  • Пролетта дойде – време е за бягане!

    С топлото време идва и желанието за по-често и по-редовно физическо натоварване. Когато откривате или преоткривате удоволствието от бягането, трябва…

    by
  • Подобрете гъвкавостта си, за да бягате по-добре

    Твърди като стомана! Ето как бегачите често определят сами себе си. Което по-скоро ни кара да мислим, че да докоснат…

    by
  • Екипировка за планинско бягане

    Планинското бягане печели все повече и повече привърженици. Бягането сред природата е гаранция за нови преживявания. Но имайте предвид, че…

    by
  • Съвети за бягане с куче

    Изкушаваща е идеята да бягате в компанията на вашия любимец, особено сега, когато денят е по-дълъг, а времето топло и…

    by
  • 5 ползи от бягането за вашето здраве

    Ползите от редовната физическа активност вече са научно доказани и документирани. Бягането е спорт с много положителни ефекти, то подобрява…

    by
  • Програма за отслабване със скачане на въже

    Знаете ли, че 15 минути скачане на въже се равняват на 30 минути бягане? Бързо, обувайте маратонките и грабвайте въжето.…

    by
  • 5 СЪВЕТА ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА ИЗДРЪЖЛИВОСТТА

    Искате по-бързо да напреднете в кардио тренировките? Открийте как да подобрите издръжливостта си в 5 стъпки. РЕДОВНИ ТРЕНИРОВКИ Редовните тренировки…

    by