Този уикенд Ви предизвикваме да опитате пилатес в Пловдив и спортно катерене в зала в София! Събитията са с безплатно участие - нужно е единствено да се регистрирате предварително. Не пропускайте да се раздвижите и този уикенд - вижте къде и как да се включите по-долу в поста.
Aко сте напълно начинаещи в спортното катерене или имате известен опит, но и какво още да научите, заповядайте на безплатния урок по спортно катерене с инструктор в зала Gravity на 18.03., събота. Ето и всички детайли:
Методът „Пилатес“ е идеален избор за поддържане на форма – укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото. Заповядайте на откритата тренировка на инструктора по пилатес Гергана Колева, която ще проведем тази събота!
Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус, контролира стреса, поддържа доброто настроение и радостта от живота. Упражненията се изпълняват бавно и със специално внимание върху дишането и концентрацията на мисълта, само по веднъж, в определен брой повторения, а не в серии, както е при другите видове гимнастики. Движенията изглеждат прости, но за да ги изпълнявате „чисто“ се изисква максимална сила в мускулите и желязна концентрация на ума.