Здравейте, казвам се Антоан Божилов и съм част от екипа на Decathlon Витоша. Аз съм национален състезател при параолимпийците. Занимавам…
И начинаещите, и опитните бегачи често имат една и съща цел – да бягат повече и по-дълго, да увеличат…
Не е възможно да започнете редовни тренировки без да следвате и определена програма за възстановяване от тях. Регенерация на мускулите,…
Когато тренирате, е задължително да приемате течности, за да поддържате нормалното функциониране на организма при натоварване. Но след час физическа…
С топлото време идва и желанието за по-често и по-редовно физическо натоварване. Когато откривате или преоткривате удоволствието от бягането, трябва…
Твърди като стомана! Ето как бегачите често определят сами себе си. Което по-скоро ни кара да мислим, че да докоснат…
Планинското бягане печели все повече и повече привърженици. Бягането сред природата е гаранция за нови преживявания. Но имайте предвид, че…
Изкушаваща е идеята да бягате в компанията на вашия любимец, особено сега, когато денят е по-дълъг, а времето топло и…
Ползите от редовната физическа активност вече са научно доказани и документирани. Бягането е спорт с много положителни ефекти, то подобрява…
