Фитнес

  • 10 стречинг упражнения, които да включите към хайкинг тренировката си

    Не забравяйте, важно е да се разтегнете веднага след прехода. Ако разтегнете мускулите дълго време след физическо натоварване, може да…

    by
  • Как да изберете пътека за бягане?

    Използването на пътека за бягане е чудесен начин да влезете във форма, да водите здравословен живот или да подобрите вашите…

    by
  • Какво е протеин?

    По-голямата част от хората влизащи във фитнес залите, за да тренират приемт някаква хранителна добавка, било то протеин, аминокиселини, Л-карнетин…

    by
  • 5 ХРАНИ ЗА ТОПЕНЕ НА МАЗНИНИ

    Спортувате редовно и сте решили, че е време да установите режим на балансирано хранене. Помогнете на тялото си да се…

    by
  • 20 МИНУТИ ЗА ПЕРФЕКТНА ФИЗИЧЕСКА ФОРМА

    Искате ли да подобрите физическата си форма, да стегнете мускулатурата на цялото тяло и да увеличите издръжливостта си? Флорен, нашият…

    by
  • Скейтборд, денс академия и спортно парти

    Тази седмица подновяваме събитията ни в Декатлон Подуяне след кратка пауза и се завръщаме със скейтборд академия! В Декатлон Пловдив…

    by
  • Програма за отслабване със скачане на въже

    Знаете ли, че 15 минути скачане на въже се равняват на 30 минути бягане? Бързо, обувайте маратонките и грабвайте въжето.…

    by
  • 5 СЪВЕТА ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА ИЗДРЪЖЛИВОСТТА

    Искате по-бързо да напреднете в кардио тренировките? Открийте как да подобрите издръжливостта си в 5 стъпки. РЕДОВНИ ТРЕНИРОВКИ Редовните тренировки…

    by
  • 20 МИНУТИ ЗА ПЕРФЕКТНА ФИЗИЧЕСКА ФОРМА

    Искате ли да подобрите физическата си форма, да стегнете мускулатурата на цялото тяло и да увеличите издръжливостта си? Флорен, нашият…

    by
  • ЗАЩО ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИТЕ ПОМАГАТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?

    Ако целта ви е отслабване, опитайте с фитнес тренировки. Защо? Имаме отговор на всички ваши въпроси. КАКЪВ Е ОСНОВНИЯТ ПРИНЦИП…

    by
  • Какво да консумираме преди тренировка?

    Правилното хранене преди тренировка е от съществено значение. Важно е какво точно консумирате. За закуска избирайте храни с нисък гликемичен…

    by
  • Непознатите методи за възстановяване или що е то електростимулация?

    Електростимулацията навлиза все повече в сферата на фитнес тренировките като средство за ефективно мускулно натоварване при хората, които не могат…

    by