Shape up! в Декатлон Подуяне на 20.01.
Декатлон Подуяне, 20.01., събота, 11:30 ч. - Shape up тонизираща тренировка за всички
Декатлон се завръща със своите спортни събития в Подуяне, в събота, 20.01., заедно с Глория Асенова, която ще проведе тонизираща годината тренировка - Shape up.
Shape up е тренировка насочена върху отслабване, стягане, фокусиране върху проблемните зони (ханш, бедра, корем, талия) и оформяне на красива мускулатура.
Тренировката е подходяща за начинаещи и напреднали. Може да се адаптира и за деца.
Включва комбинирани комплекси от силови и кардио упражнения за максимално ефективен резултат върху тялото. В тренировките се използват уреди - гири, пудовки, ластици , степ платформи и собствено тегло.
Всяка тренировка започва с аеробна загрявка под форма на танци или степ комбинация.
