Shape up! в Декатлон Подуяне на 20.01.

15 януари 2018 г.

Декатлон Подуяне, 20.01., събота, 11:30 ч. - Shape up тонизираща тренировка за всички

2018-01-640_426.png

Декатлон се завръща със своите спортни събития в Подуяне, в събота, 20.01., заедно с Глория Асенова, която ще проведе тонизираща годината тренировка - Shape up.

Shape up е тренировка насочена върху отслабване, стягане, фокусиране върху проблемните зони (ханш, бедра, корем, талия) и оформяне на красива мускулатура.
Тренировката е подходяща за начинаещи и напреднали. Може да се адаптира и за деца.

Включва комбинирани комплекси от силови и кардио упражнения за максимално ефективен резултат върху тялото. В тренировките се използват уреди - гири, пудовки, ластици , степ платформи и собствено тегло.
Всяка тренировка започва с аеробна загрявка под форма на танци или степ комбинация.

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ ТУК

Последно от Decathlon

data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnIj4KICA8cmVjdCB4PSIwIiB5PSIwIiB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgZmlsbD0iI2VmZWZlZiIgLz4KICA8dGV4dCB4PSI1MCUiIHk9IjUwJSIgZm9udC1zaXplPSI2NHB4IiBmb250LWZhbWlseT0ic2Fucy1zZXJpZiIgZm9udC13ZWlnaHQ9ImJvbGQiIGRvbWluYW50LWJhc2VsaW5lPSJtaWRkbGUiIHRleHQtYW5jaG9yPSJtaWRkbGUiPjwvdGV4dD4KPC9zdmc+
Публикувано на 28 октомври 2022

Loading...

Loading...

data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnIj4KICA8cmVjdCB4PSIwIiB5PSIwIiB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgZmlsbD0iI2VmZWZlZiIgLz4KICA8dGV4dCB4PSI1MCUiIHk9IjUwJSIgZm9udC1zaXplPSI2NHB4IiBmb250LWZhbWlseT0ic2Fucy1zZXJpZiIgZm9udC13ZWlnaHQ9ImJvbGQiIGRvbWluYW50LWJhc2VsaW5lPSJtaWRkbGUiIHRleHQtYW5jaG9yPSJtaWRkbGUiPjwvdGV4dD4KPC9zdmc+
Публикувано на 28 октомври 2022

Loading...

Loading...

data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnIj4KICA8cmVjdCB4PSIwIiB5PSIwIiB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgZmlsbD0iI2VmZWZlZiIgLz4KICA8dGV4dCB4PSI1MCUiIHk9IjUwJSIgZm9udC1zaXplPSI2NHB4IiBmb250LWZhbWlseT0ic2Fucy1zZXJpZiIgZm9udC13ZWlnaHQ9ImJvbGQiIGRvbWluYW50LWJhc2VsaW5lPSJtaWRkbGUiIHRleHQtYW5jaG9yPSJtaWRkbGUiPjwvdGV4dD4KPC9zdmc+
Публикувано на 28 октомври 2022

Loading...

Loading...

Подобни статии

data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnIj4KICA8cmVjdCB4PSIwIiB5PSIwIiB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgZmlsbD0iI2VmZWZlZiIgLz4KICA8dGV4dCB4PSI1MCUiIHk9IjUwJSIgZm9udC1zaXplPSI2NHB4IiBmb250LWZhbWlseT0ic2Fucy1zZXJpZiIgZm9udC13ZWlnaHQ9ImJvbGQiIGRvbWluYW50LWJhc2VsaW5lPSJtaWRkbGUiIHRleHQtYW5jaG9yPSJtaWRkbGUiPjwvdGV4dD4KPC9zdmc+
Публикувано на 28 октомври 2022

Loading...

Loading...

data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnIj4KICA8cmVjdCB4PSIwIiB5PSIwIiB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgZmlsbD0iI2VmZWZlZiIgLz4KICA8dGV4dCB4PSI1MCUiIHk9IjUwJSIgZm9udC1zaXplPSI2NHB4IiBmb250LWZhbWlseT0ic2Fucy1zZXJpZiIgZm9udC13ZWlnaHQ9ImJvbGQiIGRvbWluYW50LWJhc2VsaW5lPSJtaWRkbGUiIHRleHQtYW5jaG9yPSJtaWRkbGUiPjwvdGV4dD4KPC9zdmc+
Публикувано на 28 октомври 2022

Loading...

Loading...

data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnIj4KICA8cmVjdCB4PSIwIiB5PSIwIiB3aWR0aD0iOTgwIiBoZWlnaHQ9IjY1MCIgZmlsbD0iI2VmZWZlZiIgLz4KICA8dGV4dCB4PSI1MCUiIHk9IjUwJSIgZm9udC1zaXplPSI2NHB4IiBmb250LWZhbWlseT0ic2Fucy1zZXJpZiIgZm9udC13ZWlnaHQ9ImJvbGQiIGRvbWluYW50LWJhc2VsaW5lPSJtaWRkbGUiIHRleHQtYW5jaG9yPSJtaWRkbGUiPjwvdGV4dD4KPC9zdmc+
Публикувано на 28 октомври 2022

Loading...

Loading...