Табата в Декатлон Стара Загора на 25.03.

23 март 2018 г.
2018-03-fitness_cardio_femme_ss18_900-01-Expires-on-01-09-2021-852x852.jpg

Табата е високоинтензивен тренировъчен режим, водещ до забележителни резултати. Учени от Университета Лавал в Квебек, Канада, са сравнили влиянието върху загубата на мазнини на ниско и средноинтензивното продължително кардио и на високоинтензивното трениране. Веднага след тренировъчните сесии е установено, че първата група е изгорила приблизително 2 пъти повече калории в сравнение с високоинтензивната група. Но при втората група е наблюдаван 9 пъти по-голям ефект върху загубата на мазнини от всяка изгорена калория.

Тренировката ще се проведе в рамките на 60 мин:

  • 10 мин загрявка
  • 40 мин интензивна тренировка
  • 10 мин стречинг

Усмихнатата Ани от Stay Healthy with Tony е подготвила супер програма за всички участници!

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ ТУК

Последно от Decathlon

Публикувано на 29 февруари 2024

Loading...

Loading...

Публикувано на 29 февруари 2024

Loading...

Loading...

Публикувано на 29 февруари 2024

Loading...

Loading...

Подобни статии

Публикувано на 29 февруари 2024

Loading...

Loading...

Публикувано на 29 февруари 2024

Loading...

Loading...

Публикувано на 29 февруари 2024

Loading...

Loading...