Упражнения с фитнес топка

8 юни 2020 г.

Фитнес топката е аксесоар, който при честа употреба повишава издръжливостта на мускулите. Препоръчваме тренировъчните сесии да бъдат с продължителност между 30 и 45 минути, в зависимост от нивото на подготовка. От особено значение е правилното изпълнение на упражненията, като е важно гърбът да бъде изправен по време на тренировка, а вдишванията да бъдат извършвани плавно и равномерно.

1. Упражнения със стандартна фитнес топка:

Упражнения с пилатес топка

2. Упражнения с пилатес топка с ластици:

Упражнения с пилатес топка с ластици

Повече упражнения можеш да откриеш в мобилното ни приложение Decathlon Couch.

Последно от Decathlon

Публикувано на 19 февруари 2024

Loading...

Loading...

Публикувано на 19 февруари 2024

Loading...

Loading...

Публикувано на 19 февруари 2024

Loading...

Loading...

Подобни статии

Публикувано на 19 февруари 2024

Loading...

Loading...

Публикувано на 19 февруари 2024

Loading...

Loading...

Публикувано на 19 февруари 2024

Loading...

Loading...