Урок по аеробика
Декатлон Витоша, 09.03, събота, 12:00 ч.
Аеробиката цели да увеличи силата, гъвкавостта и координацията. Тя се е превърнала в популярен метод за кардио тренировка и винаги е съпроводена с музика. Изпълняват се ритмични и координирани движения с тялото на фона на бърза музика. Честото и нискоинтезивно натоварване на мускулите оформя и тонизира тялото. Ефикасна, специално за краката и долната част на тялото, аеробиката укрепва торса и допринася за намаляване на теглото.
Събитието е подходящо за деца над 6 години.
