Подходящите упражнения трябва да са приятни, за този, който ги изпълнява и в същото време полезни за тялото, ума и духа.
Независимо от възраст, пол, физическо състояние - чрез йога може да се извлече незабавна полза за всеки човек. В йога заниманията комбинират множество елементи на физическите движения, свързани с осъзнато дишане, които могат лесно да бъдат нагодени към отделния индивид и степента му на подготвеност. За йога не ви е нужно някакво специално оборудване, нито пък трябва да сте в изключително добра физическа форма. Ще я овладявате със свой собствен темп, ще правите само онези упражнения, които ви карат да се чувствате добре, до усещане на приятност. Има ли нещо по-хубаво? Можете да правите малко или много упражнения, както ви харесва. Започнете и ще видите как интересът ви нараства.
За Йога клуб „Кайлаш”:
Йога класовете в Кайлаш включват интересни и разнообразни движения, пози, дихателни упражнения, техники за медитация и релаксация, подобряващи концентрацията на ума и здравето на тялото. Всеки процес е добре обяснен и демонстриран по време на урока. Хора от всички възрасти са добре дошли, независимо дали са начинаещи или опитни в приятната атмосфера на зала Кайлаш. Людмил Коларов, който ще води и урока в Декатлон, е професионален спортист и майстор на спорта - дипломиран преподавател по йога от НСА през 1996г. Като преподавател по йога има опит с по–силови практики за работа върху проблемните зони и засилване на мускулатурата.