Едва ли някога сте се съмнявали, че ездата е полезна за вашето здраве. Освен че се практикува на открито, този спорт има съвсем реални ползи за вашето тяло. Научете какви в следващите редове.
Добрата стойка при езда е изключително важна. Не можете просто да седите на седлото, трябва сте стабилни и тялото ви да реагира правилно на движението на коня - добрият баланс е ключът за това. Конната езда пордобрява неврологочните функции и е основна причина ездата да се използва при рехабилитация на психомотрни увреждания.
Конната езда е комплексен спорт и натоварва мускулите на цялото тяло – рамене, ръце, корем, гръб и бедра. Ездата поддържа мускулите силни и тонизирани. Освен това при нея мускулите по-скоро се разтягат, което не позволява трупане на маса и ги поддържа гъвкави.
В допълнение към свежия въздух на открито, ездата подобрява дишането. Като регулира нервната система и кръвообращението, ездата захранва с кислород мускулите, за да могат да функционират правилно. Правилното дишане помага да се отпуснете и да контролирате емоциите си. Освен това спокойното и ритмично дишане на ездача успокоява коня.
Може би сте чували хиляди пъти, че „ездата е вредна за вашия гръб”. Всъщност конната езда е чудесен начин